ダイエットします。

体が重くて重くて、たまりません。今度こそダイエットします。

今日は完全休業

今日は完全休業。 なんもしてない。 頭頂部痛いです。かなり。 なんで? 考えられるのは、歯槽膿漏攻撃。 確かに、頭の右半分は、しびれたよ。 あの時より,大きな歯槽膿漏を、今攻撃中。 歯の中央、上あご付近。 まだ半分くらいしか攻撃出来てない。 半分は…

今日も早いお目覚めだ。

今日も早いお目覚めだ。 早いねどうも。 ま、いいか。お休みだし。 たまには体の言うこと聞いてみよ。 歯槽膿漏、引き続き、徹底交戦中です。 今日もお昼に、徹底攻撃。 今、口の中が口内炎になってる。 しばし休憩。休養と睡眠で復活だ。 両方とも満タンだ…

お目覚めだ

お目覚めだ。 いい朝だ。 朝のストレッチ。 もう2時間もやってるよ。 最高でない? 気持ちいい朝だ。 何年ぶりの、いい目覚め。 ありがたい。 昨日の後遺症はまだ残ってる。 頭の右半分、軽く痺れてる。 そう、昨日は歯槽膿漏と、大戦争。 昨日の朝から、違…

腰に何か潜んでる。

腰に何か潜んでる。 今日も朝からストレッチ。 床にプラ段を敷いてストレッチ。 腰を右に左にひねるんだが、やっぱおかしい。 やっぱり、腰、おかしいぞ。 なんか変。しっくりこない。 いつまでたっても、違和感がある。 歯槽膿漏は、いまだ追跡中。可能性は…

本当に反省してます。心から

本当に反省してます。心から。 土日、遊びまわったのは,やり過ぎです。 今週から、土日、何もかも、放り出して遊べるよう、平日にがんばります。 遊ぶためだったら、何でもやります。 今日も朝からすごいです。 朝5時,気がつくと、床の間で、ストレッチ。 …

土日は、遊びまわっておりました

土日は、遊びまわっておりました。 50歳過ぎて、遊ぶのが楽しい。 言っておきますが,変な遊びしてないですからね。 健全です。純粋です。そしてめちゃくちゃ楽しいんです。 おかげで、ストレッチ、なーんにもやってない。 今日の朝、久々ストレッチ。堅い…

昨日は疲れて寝ちまった。

昨日は疲れて寝ちまった。 ちゃんとストレッチはやってるよ。 今日は昼休み、いつものようにストレッチ。 体が自然に,前に倒れ込み、なんとなくいい感じ。 まるでストレッチをやっているような感じです。 いままでのが、あまりにもひどかったんで。 ぐいぐ…

ストレッチには変化あり

確かに、歯槽膿漏、良くなってる感じがない。 一応、攻撃してるんだが、反応が少ない。 ストレッチには変化あり。 開脚状態からの前屈が出来るようになった。 上半身全体の体重をかけ、頭を地面に埋め込むように、 腰の張りを感じつつ、少しずつ。 この調子…

歯槽膿漏、ビクともしない。

歯槽膿漏、ビクともしない。 参った。全然進展しない。 手強い。 攻撃するんだが、手応えなし。 今週一杯かかるのか? とりあえず,毎日せっせと攻撃だ。 歯磨き、さぼり続けたツケが、まわってきた。 焦らず、慌てず、がんばるしかない。 あまり無茶な攻撃…

歯槽膿漏。手強いぞ。

やっぱり手強い。 半端では、勝てない。 歯槽膿漏。手強いぞ。 毎日攻撃しても、追いつかない。 通常、1カ所攻撃すると、必ずそのとなりに、歯槽膿漏を発見する。 結局2カ所攻撃となる。 あっという間に、3カ所、4カ所、5カ所攻撃となり、 知覚過敏になり、…

朝から歯磨き

今日はお休み。 朝から歯磨き。 歯槽膿漏半端ない。 1本の歯の、前後左右上下に気を配り、徹底交戦中。 今回だけは、一歩も後に引きません。 いつもだったら、一カ所やったら、1週間くらいほっとくんだけど、 今回だけは、連続攻撃+完全勝利を目指します…

朝から腰と戦ってます。

朝から腰と戦ってます。 もう3時間。 床に寝て,腰をひねってます。 ストレッチというよりは、気持ちいいとこ探し。 それがストレッチだよ。と言われればそれまでだが。 夜中の2時頃、ベットを抜け出し,板の間に。 気持ちのいいことやって、今朝を迎える…

さすが、やり山。

だから、限度がないんです。 さすが、やり山。 今日、凝りの原因、判明。 歯槽膿漏だった模様。 右、左、ともに、歯槽膿漏発見。 徹底交戦中です。 おかげで、腰がむずい。背骨がむずい。 もう2時間以上、板の間で、右左に体捻ってます。 自分でもなにやっ…

痩せる技術を手に入れる。

昨日はシャフトが溶けてきた。 今日初めて、ストレッチをやってる感がでてきた。 2週間かかったか? まあいい。 あの痛くて、ちょっとしか進まない作業が、 今日から始まる訳だ。 シャフトは溶けた。でも腰の方は残ってる気もするんだが、 ここは、イケイケ…

背筋右側にあった、シャフト、半分溶けていた。

昨日はお休みした。 板の間では3時間くらい寝てた。 おかげで、今日、背骨が痛くて痛くて。 朝、会社に着いて、ゆっくりとストレッチ。 痛くて何がどうなっているのか解らなかったが、 解った。背筋右側にあった、シャフト、半分溶けていた。 要するに、背…

毎日、こんな気持ちいいことできるなんて

今日は4時半起き。 4時は無理だったが、せっせとストレッチ。 昨日朝4時から掃除したおかげで、横になれる場所ができた。 フローリングにあを向けになり、扇風機だ。 何年ぶりだろう、堅い床にあを向けになるのは。 一言で言うと、体ねじれまくり。 いつ…

結局4時から7時まで、3時間みっちり部屋掃除

本日100,4K 朝4時から起きて、掃除して、もうヘロヘロです。 結局4時から7時まで、3時間みっちり部屋掃除。 明日はお休み、起きたらやってみよう。 今日は腰の痛みで起きたんだが、 腰の痛みを治すべく朝からストレッチ。 背骨の左側にも何かいる?…

朝4時、腰痛で目覚める。

いったいどうした? 朝4時、腰痛で目覚める。 昨日発見した、背骨の横の5センチ違和感シャフト。 その一番下の、腰のあたりが痛くて、目覚めた。 もう寝られない。仕方ないから部屋の掃除始めた。 部屋かたづけて、掃除して、どこでも座ってストレッチ。 …

背中に何かいる?

今日もせっせと朝から、ストレッチ。 昼過ぎに、時間を見つけてストレッチ。 背骨に違和感を感じる。 前後左右にクルクル回して確認。 背骨の右側に、何かいる? 直径5センチくらいの棒が1本ある感じがする。 何なのこれ? 背骨の違和感、これだったのか? …

このダイエットブログ、暫く柔軟ブログになります

このダイエットブログ、暫く柔軟ブログになります。 だって、体が硬いと、何やっても不調だもん。 どうせだったら、体柔らかくして、全力でダイエットに挑戦したい。 だから、暫く柔軟ブログになります。 今日あたりから、ストレッチやってて、もろに筋が伸び…

今日もせっせと、ストレッチ

今日もせっせと、ストレッチ。 昨日と同じ背中の骨が、ポキッて音がした。 伸びたんだ。てことは、毎日伸ばして、 伸びている状態をキープさせなきゃいけないわけだ。 結構時間が、かかるな。 今伸び始まり。 少しずつでも、伸びてくれれば早いんだけど。 体…

もう死ぬまで、腰痛で困らないと、自負してた。

立ったままの前屈で、伸ばした指が地面に着きますように。 これが正解でした。 やっぱり調子悪かったんです。 先日、久々歩いて感じたんだが、あんまり良くなかった。 膝の痛みこそ出なかったが、本当は不安だらけだった。 今日は朝から徹底調査。 朝1時間…

今日は歩いた。1時間。体重101.2K。 暫く、休んでいたんで、調子よかった。 こってるところがない。 けっこう気持ち良く歩けました。 膝の痛みを回避しながら、歩かねばならぬ。 ストレッチの連続で、柔らかい体を作らねばいかん。 けっこうめんどくさ…

ずーとサボってました。

ずーとサボってました。 また、また、また、復活です。 膝が痛いんで休んでました。 対策を練って参りました。 完全無欠の対策です。 そんなこんなで、今度の日曜日くらいから、復活です。

膝が痛い原因、判明

今日も歩いてきた。1時間。 体重は減ってないみたい。 収穫はありました。 膝が痛い原因、判明。 アスファルトを歩いているため、足が安心し、 変な歩き方が、習慣になってた模様。 芝生を歩いていた時には、膝なんていたくならなかった。 1歩1歩が、イレギ…

ほんと膝が痛い

ルート変えると言ったけど、いつもと同じだった。 家に帰って気がついた。 ほんと膝が痛い。多分どっかが引きつっているんだろうけど。 判んないんだ、どこが原因だか。 背筋のねじれで、右膝痛かったり、左膝痛かったり、変化する。 アキレス腱伸ばしは、完…

今日も歩いた1時間。 今日はちょっと、探索してきました。 いつもいくとこなんだけど、看板立ってたんで読んでみた。 なるほどー。フムフムと、ちょっとだけ観光してきた気分です。 遅い出発だったんで、もう眠い。 もっと歩きたくなってきてるんだけど、我…

まだ発見できない。

減量動画、まだ発見出来ず。 同じような、そして違うような動画は、たくさんあるんだが。 仕方ない。記憶を頼りに、がんばるさ。 俺の記憶だから、かなり頼りないんだが、、、 今日の体重。100K。 きりがいい。 今日から、さらに頑張るぞ。 今も歩いてき…

ユーチューブで見た動画が見つからない

今日も歩いてきた、1時間。 じんわり額に汗をかいた。 ユーチューブで見た動画が見つからない。 確か人間の体の70パーセントくらいは、水だから、 体から、うまいこと水を抜いていけば、減量はうまくいくという動画。 汗をかいたら、確かポカリスエットを…

ユーチューブの動画、いまだ行方不明。

ユーチューブの動画、いまだ行方不明です。 今日は探してないんです。 今日は朝6時からずーと掃除してました。 そして、今歩きから、帰ってきたところです。 体重増えてました。 食い過ぎたんです。 だから今日は黙ってます。 なにを書いても笑われそうで。…

これは、本物じゃないかと

体が少し軽くなってる。 調子のいいやつだと、お思いでしょうが、俺は生まれた時から調子いいんです。 高校生のあの頃を思い出す。 あの頃って、「どの頃だ」と突っ込みを入れたあなた、偉い。 あの頃とは、高校2年の夏あたりかな。 体育会系のクラブ活動を…

歩いてきましたよ。1時間。

歩いてきましたよ。1時間。 どこまで話したっけ? 運動した後は、たっぷり水分補給すればいいというとこまでだ。 それは、普通の人の話である。 減量。体重を落としたかったら、そこが違うらしい。 体の大半をしめる水分。これを落とせば、減量はうまくいく…

なんと言われようと、復活です。

今日からまた復活です。1年遊んで、また体重100Kです。 なんの恥じらいも、反省もなく、また頑張るんです。 勝算ですか? 勝つまでやるんです。 死ぬまでに成功すれば、俺の勝ち。 人間、年とともに、いろいろ知恵がついてくるもんです。 それを駆使して、…

今日は102.8K。あんまり変化なし。 早く100Kを切りたい。 なかなか思うようにはいきません。 でも、今回は投げ出す訳にはいきません。 きっちり痩せるまで、がんばります。 なにかいいてはないのかな? ないようです。 地道にコツコツ積み上げるしか…

歩き回って、痩せてやる。

本日ダイエット、復活です。 103Kになりました。 完全にサボってました。 集中力が、完全に途切れました。 運動しないで、なんとか痩せようとしてました。 乳酸菌のんだりして、いろいろやったが、だめでした。 いろいろ考えましたが、歩いて痩せます。 …

ま、ぼちぼちがんばりまーす。

本日100,6K(-0,2K) 昨日の夜、今日の朝、もち麦食べました。 どうなるかは、1週間続ければ判るはず。 楽しみだ。 援護射撃で、野菜食べたり、オリゴ糖、 その他いろいろあるようなんで、ゆっくりと。 まずは、もち麦食べよう。 でも1Kgしかない…

減量サボってました。

減量サボってました。 こんにゃく食べて、体をアルカリ性にしようとしてた。 途中から、アルカリイオン製水器で、 イオン水がぶのみです。PH9,5。 おかげで体調は調子よく、毎日元気。 しかし、体重変化なし。 頭にきて、減量は放り投げてました。 そして…

何もしなかったほうがよかったか?

本日99,0K 何もしなかったほうがよかったか? チャリで走ったから、昨日、食べ過ぎた。 運動始めると、吸収力が、倍になる。 ここんところがいまひとつ判らない。 運動すると、逆に増え始める。 なにか理由があるんだろうが、いつも謎だ。 運動すると、…

着実に体重落ちてます。今日から本番です。

本日99,0K 着実に体重落ちてます。 体調もよし。 お腹の調子も絶好調。 コンニャクダイエット。あたりだったね。 ここからは、大当たりにするために努力します。 腹筋、ウォーキング、チャリンコと、運動を取り入れます。 今まさぼってた様に見えたかも…

こんにゃく万歳

本日体重99.2K 今日もびみょーですね。 確実に痩せてる実感あります。 でもコンニャク食べてるだけだから、確信が持てない。 コンニャク大作戦、続行です。 体調すこぶるいいです。 朝、夕、2回食べるようになって、さらに調子いいんです。 そんでもって…

びみょーに、体重落ちてる。

本日99,3K。 びみょーに、体重落ちてる。 コンニャクダイエットはまだやってます。 夕飯にこんにゃく食べるだけ。 朝夕やった方がいいと思っているんだが、 どうやって食べるかが問題です。 みそ汁に、コンニャクいっぱいいれるか? それとも、串にさし…

アルカリ性食品のダントツトップが、こんにゃくだった。

本日食後、101、0K。 晩飯、旨かった。 今日もこんにゃく食べました。 一言でいうと、シャキンとする。 ダイエットにいいか? んーん、健康にはいいね。 でも、みんなに聞くと、こんにゃくダイエットがあったらしい。 ごはんの代わりに、こんにゃく食べ…

こんにゃく大作戦。うまくいくような気もするんだが。

本日100.4K なーんにも変化なし。 乳酸菌をたくさん食べて、 腸内環境を良くしよう計画は、とりあえず失敗です。 乳酸菌選びが、間違ったのか、食べ方に問題があるのか? 良く判らないが、いいのは初日、2日目だけで、そのあと同じ。 やり方がわるいの…

どっちがいいの? 誰か教えて?

今日は99,8K(±0K) 体重の変化はないんだけど、今大きな大便がでた。 明日の体重の変化を見よう。 乳酸菌の効果が、薄れているというか、 体が慣れてきたというか。 最初に乳酸菌を飲んだ時に比べて、 体の反応が、鈍化してきたような気がする。 それ…

本日99,8K。(-0.4K) また体重落ちたね。いいんじゃねー? 当たりなんじゃーねーのか。 日中の空腹感が、半端ない。 小学校の帰り道とおんなじ感じだ。 昨日は体の充実感を感じた。 今日は足腰の充実感を感じた。 毎日楽しいぞ。 なんか、いきいき…

この体験もはじめてです。

本日100,2K(-0,8) 落ちたね。 乳酸菌,効きました。 朝昼夕、大が出ました。 お腹すっきりです。 明日の様子が期待できます。 なんていうんだろう、お腹の中、すっきりです。 この体験もはじめてです。 50歳過ぎて、初体験がおおいなー。 でも、…

というわけで、乳酸菌、強制投入です。

本日101.0K。 んーん。 ヤセ菌。働いてねーな。 というわけで、乳酸菌、強制投入です。 やってみる価値ありそうなんで。 もち麦も、当分手に入りそうにないんで。 あと、根性で運動して痩せるには、 ちょっときついかなーと感じたんで。 買ってきたのは…

もち麦、手に入りませんねー。

本日100,8K。 びみょーです。 もち麦、5月半ばまで、手に入りません。 もう、あきらめた。 今日の運動、ちゃり1時間。 さてどうしよう。 今週の目標は? ウオーキングやるといっていたが、 ちゃりのほうが、いいみたい。 とりあえず、ちゃりで決定です…

あなたも、ぜひ一本糞を体験してみてください。

本日出張先より、自宅に帰ってきました。 今、自分の部屋です。 もう目が、トロンとしています。 今日も軽量なし。 それより、重大事件がありました。 うんこの話です。 こないだTVで見た、腸活ダイエットの中で、 アスリートのうんこを集めていました。 1日…

今週、ウオーキング中止の本当の理由。

今日も軽量なし。 体重計にはのらないよーん。 今週、ウオーキング中止の本当の理由。 それは、歯槽膿漏だ。 上の歯の、歯茎の歯槽膿漏です。 そのせいで、右の肩こり、背筋の張りを感じたから。 月火水木と、歯磨きしてました。 もちろん今日もです。 私の…