今日は歩いた。１時間。体重１０１．２K。 暫く、休んでいたんで、調子よかった。 こってるところがない。 けっこう気持ち良く歩けました。 膝の痛みを回避しながら、歩かねばならぬ。 ストレッチの連続で、柔らかい体を作らねばいかん。 けっこうめんどくさ…