ダイエットします。

体が重くて重くて、たまりません。今度こそダイエットします。

ユーチューブの動画、いまだ行方不明。

ユーチューブの動画、いまだ行方不明です。 今日は探してないんです。 今日は朝6時からずーと掃除してました。 そして、今歩きから、帰ってきたところです。 体重増えてました。 食い過ぎたんです。 だから今日は黙ってます。 なにを書いても笑われそうで。…

これは、本物じゃないかと

体が少し軽くなってる。 調子のいいやつだと、お思いでしょうが、俺は生まれた時から調子いいんです。 高校生のあの頃を思い出す。 あの頃って、「どの頃だ」と突っ込みを入れたあなた、偉い。 あの頃とは、高校2年の夏あたりかな。 体育会系のクラブ活動を…

歩いてきましたよ。1時間。

歩いてきましたよ。1時間。 どこまで話したっけ? 運動した後は、たっぷり水分補給すればいいというとこまでだ。 それは、普通の人の話である。 減量。体重を落としたかったら、そこが違うらしい。 体の大半をしめる水分。これを落とせば、減量はうまくいく…

なんと言われようと、復活です。

今日からまた復活です。1年遊んで、また体重100Kです。 なんの恥じらいも、反省もなく、また頑張るんです。 勝算ですか? 勝つまでやるんです。 死ぬまでに成功すれば、俺の勝ち。 人間、年とともに、いろいろ知恵がついてくるもんです。 それを駆使して、…

今日は102.8K。あんまり変化なし。 早く100Kを切りたい。 なかなか思うようにはいきません。 でも、今回は投げ出す訳にはいきません。 きっちり痩せるまで、がんばります。 なにかいいてはないのかな? ないようです。 地道にコツコツ積み上げるしか…

歩き回って、痩せてやる。

本日ダイエット、復活です。 103Kになりました。 完全にサボってました。 集中力が、完全に途切れました。 運動しないで、なんとか痩せようとしてました。 乳酸菌のんだりして、いろいろやったが、だめでした。 いろいろ考えましたが、歩いて痩せます。 …

ま、ぼちぼちがんばりまーす。

本日100,6K(-0,2K) 昨日の夜、今日の朝、もち麦食べました。 どうなるかは、1週間続ければ判るはず。 楽しみだ。 援護射撃で、野菜食べたり、オリゴ糖、 その他いろいろあるようなんで、ゆっくりと。 まずは、もち麦食べよう。 でも1Kgしかない…

減量サボってました。

減量サボってました。 こんにゃく食べて、体をアルカリ性にしようとしてた。 途中から、アルカリイオン製水器で、 イオン水がぶのみです。PH9,5。 おかげで体調は調子よく、毎日元気。 しかし、体重変化なし。 頭にきて、減量は放り投げてました。 そして…

何もしなかったほうがよかったか?

本日99,0K 何もしなかったほうがよかったか? チャリで走ったから、昨日、食べ過ぎた。 運動始めると、吸収力が、倍になる。 ここんところがいまひとつ判らない。 運動すると、逆に増え始める。 なにか理由があるんだろうが、いつも謎だ。 運動すると、…

着実に体重落ちてます。今日から本番です。

本日99,0K 着実に体重落ちてます。 体調もよし。 お腹の調子も絶好調。 コンニャクダイエット。あたりだったね。 ここからは、大当たりにするために努力します。 腹筋、ウォーキング、チャリンコと、運動を取り入れます。 今まさぼってた様に見えたかも…

こんにゃく万歳

本日体重99.2K 今日もびみょーですね。 確実に痩せてる実感あります。 でもコンニャク食べてるだけだから、確信が持てない。 コンニャク大作戦、続行です。 体調すこぶるいいです。 朝、夕、2回食べるようになって、さらに調子いいんです。 そんでもって…

びみょーに、体重落ちてる。

本日99,3K。 びみょーに、体重落ちてる。 コンニャクダイエットはまだやってます。 夕飯にこんにゃく食べるだけ。 朝夕やった方がいいと思っているんだが、 どうやって食べるかが問題です。 みそ汁に、コンニャクいっぱいいれるか? それとも、串にさし…

アルカリ性食品のダントツトップが、こんにゃくだった。

本日食後、101、0K。 晩飯、旨かった。 今日もこんにゃく食べました。 一言でいうと、シャキンとする。 ダイエットにいいか? んーん、健康にはいいね。 でも、みんなに聞くと、こんにゃくダイエットがあったらしい。 ごはんの代わりに、こんにゃく食べ…

こんにゃく大作戦。うまくいくような気もするんだが。

本日100.4K なーんにも変化なし。 乳酸菌をたくさん食べて、 腸内環境を良くしよう計画は、とりあえず失敗です。 乳酸菌選びが、間違ったのか、食べ方に問題があるのか? 良く判らないが、いいのは初日、2日目だけで、そのあと同じ。 やり方がわるいの…

どっちがいいの? 誰か教えて?

今日は99,8K(±0K) 体重の変化はないんだけど、今大きな大便がでた。 明日の体重の変化を見よう。 乳酸菌の効果が、薄れているというか、 体が慣れてきたというか。 最初に乳酸菌を飲んだ時に比べて、 体の反応が、鈍化してきたような気がする。 それ…

本日99,8K。(-0.4K) また体重落ちたね。いいんじゃねー? 当たりなんじゃーねーのか。 日中の空腹感が、半端ない。 小学校の帰り道とおんなじ感じだ。 昨日は体の充実感を感じた。 今日は足腰の充実感を感じた。 毎日楽しいぞ。 なんか、いきいき…

この体験もはじめてです。

本日100,2K(-0,8) 落ちたね。 乳酸菌,効きました。 朝昼夕、大が出ました。 お腹すっきりです。 明日の様子が期待できます。 なんていうんだろう、お腹の中、すっきりです。 この体験もはじめてです。 50歳過ぎて、初体験がおおいなー。 でも、…

というわけで、乳酸菌、強制投入です。

本日101.0K。 んーん。 ヤセ菌。働いてねーな。 というわけで、乳酸菌、強制投入です。 やってみる価値ありそうなんで。 もち麦も、当分手に入りそうにないんで。 あと、根性で運動して痩せるには、 ちょっときついかなーと感じたんで。 買ってきたのは…

もち麦、手に入りませんねー。

本日100,8K。 びみょーです。 もち麦、5月半ばまで、手に入りません。 もう、あきらめた。 今日の運動、ちゃり1時間。 さてどうしよう。 今週の目標は? ウオーキングやるといっていたが、 ちゃりのほうが、いいみたい。 とりあえず、ちゃりで決定です…

あなたも、ぜひ一本糞を体験してみてください。

本日出張先より、自宅に帰ってきました。 今、自分の部屋です。 もう目が、トロンとしています。 今日も軽量なし。 それより、重大事件がありました。 うんこの話です。 こないだTVで見た、腸活ダイエットの中で、 アスリートのうんこを集めていました。 1日…

今週、ウオーキング中止の本当の理由。

今日も軽量なし。 体重計にはのらないよーん。 今週、ウオーキング中止の本当の理由。 それは、歯槽膿漏だ。 上の歯の、歯茎の歯槽膿漏です。 そのせいで、右の肩こり、背筋の張りを感じたから。 月火水木と、歯磨きしてました。 もちろん今日もです。 私の…

今日は体重計に乗らないよーん。

今日は体重計に乗らないよーん。 どうせ、100.5前後。変化ないし。 今は訳あって、ウオーキング中止中だし。 体重が落ちる要素がない。 もうすぐ出張が終わる。 家に帰って、腸活ダイエットだ。 もちろん、ウオーキングは来週月曜から復活。 腸活ダイエ…

腸活ダイエット。もち麦と納豆を食べるべし。

腸活ダイエット。もち麦と納豆を食べるべし。 昨日のテレビでやっていた。 もち麦すぐさまアマゾンで注文。 納豆、買ってきた。今日から朝昼晩食べる。 デブ菌を減らし、痩せ菌を増やせば痩せるそうだ。 まさに食べて痩せる、夢の減量法。 やらない手はない…

腸活ダイエット?。やるしかねーぞ、これはー。

さっき記事をUPしました。 そのままぼんやりと、TVを見てました。 腸活ダイエットなるものの、特集でした。 いや、今もやってますが。 いいこと聞きました。 もち麦ですね。 とりあえず、ネットで注文しとこ。 明日からきっと売り切れ続出だ。 こりゃいい番…

ヒザの不安は、徹底的につぶしておきたい。

本日99,8Kでした。 右ヒザの痛みはまだある。 どこから痛みが発生してるか、ずーと考えている。 昨日、右肩と右背筋のコリを感じたんで、 そういえば、右の首の後ろが、コリコリだった。 右の歯の、歯槽膿漏を疑って、歯磨き1時間。 確かに悪い血がたく…

集中力さえ途切れなければ、きっとうまくいく。

本日99,6K。 昨日、夕方から何も食べなかったから、いい成績だ。 しかし、今日はウオーキングお休みです。 ひざに痛みが、出てます。 大事をとって、お休みです。 前回痛めた右ひざではあるが、痛い場所が違う。 完全に筋肉痛みたいだし。 こないだ痛め…

また丸亀製麺に行ってきました

本日100.4K。ほんのちょっと増えた。 ま、いいか。 今は、歩ける体力、脚力を作ってるんだから。 昨日は、たっぷり休んだ。 今日は3時間くらい歩いた。 のんびり歩いたから、ひざは痛んでない。OK。 夕食は、また丸亀製麺に行ってきました。 かけ大、ラ…

ゆっくり休みます。

本日100,2K。 全然変わらない。 本日ウオーキングはお休み。 ヒザを休ませます。 明日はお休み。 また図書館にでも、行こうかな? 来週もウオーキングができるように、 休息は、大切です。 ゆっくり休みます。では。

3時のおやつに、コストコのピザ。最高でした。

本日100,2K。 3時のおやつに、コストコのピザ。最高でした。 1枚、1580円。大満足でした。 やっぱりコストコのピザが1番うまいと思う。 まだ1枚食べたことがない。 いつも4分の3でギブアップです。 情けない限りです。(ちなみに今日は2切れです)…

100Kのデブ。なんとか歩く喜び取り戻しました。

本日100K。 昨日も一昨日も100Kジャスト。 昨日、一昨日は部屋に帰って食べて寝るだけ。 風呂にも入らす、ただ寝てた。 集中力が、途切れたというか、 燃料が切れたというか? だから、火曜、水曜、木曜、と食べまくってます。 今日の夕食後、やっと歩…