集中力さえ途切れなければ、きっとうまくいく。

本日９９，６K。

昨日、夕方から何も食べなかったから、いい成績だ。

しかし、今日はウオーキングお休みです。

ひざに痛みが、出てます。

大事をとって、お休みです。

前回痛めた右ひざではあるが、痛い場所が違う。

完全に筋肉痛みたいだし。

こないだ痛めた時は、歩けなくなった。

1ヶ月会社休んだし。大変だった。

松葉杖で生活してた。

今は1時間歩いているが、今がリハビリだ。

そのうち2時間、3時間と鍛えていかねばいかん。

毎日1時間は、2ヶ月くらいと考えている。

痛も、なんにも痛みを感じなくなるまでだ。

のんびり、ゆっくり、痛めた時以上に、

ヒザを強くしなければいかん。

減量も大事だけど、ヒザも大切だ。

コツコツ行くぞ。

毎日ここに来れば、集中力は途切れない。

集中力さえ途切れなければ、きっとうまくいく。