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今日は歩いた。１時間。体重１０１．２K。

暫く、休んでいたんで、調子よかった。

こってるところがない。

けっこう気持ち良く歩けました。

膝の痛みを回避しながら、歩かねばならぬ。

ストレッチの連続で、柔らかい体を作らねばいかん。

けっこうめんどくさい。

どうせすぐに、あっちこっちの、筋肉が張り詰めて、膝が痛むだろう。

とりあえず、暇さえあれば、柔軟運動をやって、伸ばそう。

話はそれからだ。

まずは、立ったままの前屈で、伸ばした指が地面に着きますように。

その辺から、どんどん伸ばしていこう。　では。