背中に何かいる？
今日もせっせと朝から、ストレッチ。
昼過ぎに、時間を見つけてストレッチ。
背骨に違和感を感じる。
前後左右にクルクル回して確認。
背骨の右側に､何かいる？
直径５センチくらいの棒が１本ある感じがする。
何なのこれ？
背骨の違和感、これだったのか？
前屈ができなくなっていたのも、このせいかなー？
この背筋のコリ。
確か、６ヶ月前、１日３時間も４時間も歩いていたときがあった。そう去年の暮れ。
そのころ水泳もやってた。背筋が張って張ってしかたなかった、平泳ぎ。
１時間に１０分の休憩。すべて背筋伸ばし。前屈してました。
そのうち３０分に１回。最後の方は､１５分に１回前屈してた。
あの頃のコリがまだ残ってた。
あの頃はイケイケだった。
冬だが毎日、汗びっしょりなって歩いてた。
呼吸も４回吐いて、３回吸う。あるいは３回吐いて２回吸う。
４回吐くとは、４歩進む間に４回吐くということ。
この歩き方だと、最高です。
芝生の上を歩くのは、結構、脚力使うんです。
気力で負けると、ヨチヨチ歩きになっている。
その点、さっきの歩き方、最高ですよ。
一言で言うと、凸凹で草が生えてる芝生に、日本刀で切り込んでいく感じ。
嘘だと思う人は、芝生の上でやってみればいい。
絶対に驚くから。
呼吸と足が連動してるけど、同期してないのがミソです。
一言で言うと、次の一歩がきがついたら、出てるかんじ。
次へ次ぎへと、足がでる。
それでいて、きつくない。リズミカルだ。
呼吸のタイミングと足の動きが同期しない。
リンクしている感じ。
１、２時間、あっという間に過ぎていきます。１００Kのデブでもです。
どんな人でも、はまるはずだ。
こんなの学校で教えてくれなかったし、編み出すのに３日以上かかった。
本当はみんな知ってるのかもしれないけど。
なんだかんだで、完成するのに１週間近くかかったよ。
これはいいよ。歩くのがまったく苦にならない。
やべ、また横道それた。
そうそう、背骨の横に感じる５センチのシャフト。
結局、恐ろしくでっかい、コリってことかな？
粉砕しましょう。この機会に。こなごなに。
決めました。今日から、お酢をを飲みます。
本当は嫌いなんです。酸っぱいものは。
だけどこの際好き嫌いは、おいといて、
体を柔らかくしていかなければ、いけない。
お酢。ちょっとずつ、摂取します。
今月中に、開脚して胸ぺったんが目標だから。
今週は開脚して、おでこゴッツンでいこう。
あと３日。やるだけやってみよう。
みなさんも、遠慮なさらず、ご参加ください。
楽しいですよ。老後が。
夢とロマンに満ちあふれた老後。
あなたも参加してみませんか？嘘です。
女性優先とか、きれいな人優先です。とか思ってても口には出しません。
自分で勝手にやってください。
あのー、もう１度言います。
自分で勝手にやってください。
募集も参加もありません。
ブログはいくら見てもいいです。
参考になるところは、どうぞお使いください。
私、自分の事で精一杯です。
あしからず。
