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本日１０１，８K。

メガ牛丼の祟りではないか？

当然、1週間の減量目標、達成できませんでした。

確か、3週連続、完敗です。

今日は午前中から出かけて、2時間近く歩いたのに。

ぜんぜん思う様には、いきません。

今日は完全に歩きすぎです。

ひざが痛いです。

でも突破口は、ウオーキングだと感じます。

今は、毎日歩くには、３０分が限度です。

それ以上は、ひざが悲鳴を上げます。

毎日歩いて、鍛えます。

これに尽きる。

明日から、またがんばろう。