朝から腰と戦ってます。

朝から腰と戦ってます。

もう３時間。

床に寝て，腰をひねってます。

ストレッチというよりは、気持ちいいとこ探し。

それがストレッチだよ。と言われればそれまでだが。

夜中の２時頃、ベットを抜け出し，板の間に。

気持ちのいいことやって、今朝を迎える。

かなり、変な行動を取っています。

でも体の欲望には逆らえない。

日に日に体の凝りが少なくなって調子良くなるし。

いつダイエットにつながるの？

私も疑問です。

でも、この先に必ずあるような気がします。

柔軟で体柔らかくしたら、調子が戻ってくる。

２０歳の頃の体調に戻りたい。

１週間前は、６５歳くらいの体調だった。間違いなく。

今、６０歳を切った。

現在、俺５４歳だ。

確かに柔軟だけで、どこまで行けるか疑問だけど。

４０歳代まで、戻せる気がする。

その先は？

ちゃんと考えてます。

ストレッチをしながら、筋力強化をしてみようと思う。

マッチョになるほどではなく、シェイプアップするくらいの、筋力運動。

こないだプールに通ってたとき、隣の施設にそんなのがあった。

それをやってみようと思う。

まずは、腹筋、スクワットから始めて、その後ジムに行って、やってみる。

たくさんはやらない。１日３０分くらいを目指す。

６月もあと半分。

ストレッチで、足を開脚状態からの、床に胸着き。乳首つき。できるかな。

今、腰のストレッチが、順調に進んでいます。

もうすぐ、体が一気に、溶けていく気もするんですが。

気を抜かずにがんばります。

毎日、歯槽膿漏とは、徹底交戦中。詳しくは言えないほどです。

絶対に、勝つ。

そして、自分の健康を取り戻す。

今日は朝日がまぶしいです。

今日も１日がんばろう。　では。