また丸亀製麺に行ってきました

本日１００．４K。ほんのちょっと増えた。

ま、いいか。

今は、歩ける体力、脚力を作ってるんだから。

昨日は、たっぷり休んだ。

今日は3時間くらい歩いた。

のんびり歩いたから、ひざは痛んでない。OK。

夕食は、また丸亀製麺に行ってきました。

かけ大、ライスとかきあげで、かきあげ丼。

至福のひとときでした。

まんぷく中枢がレッドゾーンまで振り切れました。

きっちりまんぷく感を、感じるのは大切です。

たとえば１週間、食事を減らし、我慢すると、

その反動で、ドカ食いがやってくる。

一撃で、３Kは増えちゃうんで、怖いです。

まんぷく感を感じてると、その心配がない。

さて、来週も、がんばるぞ。