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今日は歩いた。1時間。体重101.2K。
暫く、休んでいたんで、調子よかった。
こってるところがない。
けっこう気持ち良く歩けました。
膝の痛みを回避しながら、歩かねばならぬ。
ストレッチの連続で、柔らかい体を作らねばいかん。
けっこうめんどくさい。
どうせすぐに、あっちこっちの、筋肉が張り詰めて、膝が痛むだろう。
とりあえず、暇さえあれば、柔軟運動をやって、伸ばそう。
話はそれからだ。
まずは、立ったままの前屈で、伸ばした指が地面に着きますように。
その辺から、どんどん伸ばしていこう。 では。