今日で6日目 。 本日体重 １０３、2K（昨日１０３、2K）（最初は１０５、２K） 今日は、±０K。（合計－2.0K） さて。体重落ちなくなった。 昨日、フラフラしながら、チョコレート買いに行った。 大好きなガーナチョコ、3つ買ってきた。 一個食べてお風呂に入…

今日で5日目 。 本日体重 １０３、2K（昨日１０３、４K）（最初は１０５、２K） 今日は、－0．２K。（合計－2.0K） 今日は3時の休憩から目眩が止まらない。 今もぐーらぐらです。 糖を取ってないから、エネルギーがないんだ。 体力というか、元気が，急に失…

今日で４日目？ 。 本日体重 １０３、４K（昨日１０４．６K）（最初は１０５、２K） 今日は、－１．２K。（合計－１．８K） 今日はかなり落ちた。やっぱり働くと落ちるね。 あんまりバリバリ働いたわけじゃないけど、やっぱり落ちる。 そんなわけで、夕飯腹…

今日で3日目？ 本日体重 １０４．６K（昨日１０４．８K）（最初は１０５、２K） 今日は、－０．２K。（合計－０．６K） 今日はお休み。動いてない。 でも明日は仕事。 頑張るぞ。 今年もあと少し。 バリバリ働いて、遊ぶ金作らねば。 とっとと減量成功させて…

本日体重 １０４．８K（昨日１０５．２K） だから、－０．４K。 調子が出ません。減量してるんだか、してないんだが。 今までの減量と、勝手が違いすぎる。 慣れるまで、暫くかかる。 今日もお昼は、おにぎり３つ食べてたし。 スーパーや、コンビニに行くと…

また、さぼりました。 とんでもない。 体重１０５、２K。（今日） 血圧、230越え。 やばいっす。 でも、降圧剤飲みたくない。 日常生活は、絶好調だったのに。（元気一杯遊んでました） 知らぬ間に、体がやばいことになってた。 緊急事態です。 健康診断で発…

止めたわけじゃないんです。 熱くて暑くて，ダイエットどころではなかった。 先週から、クーラー入れて，人間に戻れた。 それまでは地獄です。 寝ても汗で目が醒める。 睡眠不足の毎日。 今は人間に戻れてます。ふー。 したがって、ダイエットサボってました…

今日は完全休業。 なんもしてない。 頭頂部痛いです。かなり。 なんで？ 考えられるのは、歯槽膿漏攻撃。 確かに、頭の右半分は、しびれたよ。 あの時より，大きな歯槽膿漏を、今攻撃中。 歯の中央、上あご付近。 まだ半分くらいしか攻撃出来てない。 半分は…

今日も早いお目覚めだ。 早いねどうも。 ま、いいか。お休みだし。 たまには体の言うこと聞いてみよ。 歯槽膿漏、引き続き、徹底交戦中です。 今日もお昼に、徹底攻撃。 今、口の中が口内炎になってる。 しばし休憩。休養と睡眠で復活だ。 両方とも満タンだ…

お目覚めだ。 いい朝だ。 朝のストレッチ。 もう２時間もやってるよ。 最高でない？ 気持ちいい朝だ。 何年ぶりの、いい目覚め。 ありがたい。 昨日の後遺症はまだ残ってる。 頭の右半分、軽く痺れてる。 そう、昨日は歯槽膿漏と、大戦争。 昨日の朝から、違…

腰に何か潜んでる。 今日も朝からストレッチ。 床にプラ段を敷いてストレッチ。 腰を右に左にひねるんだが、やっぱおかしい。 やっぱり、腰、おかしいぞ。 なんか変。しっくりこない。 いつまでたっても、違和感がある。 歯槽膿漏は、いまだ追跡中。可能性は…

本当に反省してます。心から。 土日、遊びまわったのは，やり過ぎです。 今週から、土日、何もかも、放り出して遊べるよう、平日にがんばります。 遊ぶためだったら、何でもやります。 今日も朝からすごいです。 朝5時，気がつくと､床の間で、ストレッチ。 …

土日は、遊びまわっておりました。 ５０歳過ぎて、遊ぶのが楽しい。 言っておきますが，変な遊びしてないですからね。 健全です。純粋です。そしてめちゃくちゃ楽しいんです。 おかげで、ストレッチ、なーんにもやってない。 今日の朝、久々ストレッチ。堅い…

昨日は疲れて寝ちまった。 ちゃんとストレッチはやってるよ。 今日は昼休み、いつものようにストレッチ。 体が自然に，前に倒れ込み、なんとなくいい感じ。 まるでストレッチをやっているような感じです。 いままでのが、あまりにもひどかったんで。 ぐいぐ…

確かに、歯槽膿漏、良くなってる感じがない。 一応、攻撃してるんだが、反応が少ない。 ストレッチには変化あり。 開脚状態からの前屈が出来るようになった。 上半身全体の体重をかけ、頭を地面に埋め込むように、 腰の張りを感じつつ、少しずつ。 この調子…

歯槽膿漏、ビクともしない。 参った。全然進展しない。 手強い。 攻撃するんだが、手応えなし。 今週一杯かかるのか？ とりあえず，毎日せっせと攻撃だ。 歯磨き、さぼり続けたツケが、まわってきた。 焦らず、慌てず、がんばるしかない。 あまり無茶な攻撃…

やっぱり手強い。 半端では、勝てない。 歯槽膿漏。手強いぞ。 毎日攻撃しても、追いつかない。 通常、1カ所攻撃すると、必ずそのとなりに、歯槽膿漏を発見する。 結局2カ所攻撃となる。 あっという間に、3カ所、4カ所、5カ所攻撃となり、 知覚過敏になり、…

今日はお休み。 朝から歯磨き。 歯槽膿漏半端ない。 １本の歯の、前後左右上下に気を配り、徹底交戦中。 今回だけは、一歩も後に引きません。 いつもだったら、一カ所やったら、１週間くらいほっとくんだけど、 今回だけは、連続攻撃＋完全勝利を目指します…

朝から腰と戦ってます。 もう３時間。 床に寝て，腰をひねってます。 ストレッチというよりは、気持ちいいとこ探し。 それがストレッチだよ。と言われればそれまでだが。 夜中の２時頃、ベットを抜け出し，板の間に。 気持ちのいいことやって、今朝を迎える…

だから、限度がないんです。 さすが、やり山。 今日、凝りの原因、判明。 歯槽膿漏だった模様。 右、左、ともに、歯槽膿漏発見。 徹底交戦中です。 おかげで、腰がむずい。背骨がむずい。 もう２時間以上、板の間で、右左に体捻ってます。 自分でもなにやっ…

昨日はシャフトが溶けてきた。 今日初めて、ストレッチをやってる感がでてきた。 ２週間かかったか？ まあいい。 あの痛くて、ちょっとしか進まない作業が、 今日から始まる訳だ。 シャフトは溶けた。でも腰の方は残ってる気もするんだが、 ここは、イケイケ…

昨日はお休みした。 板の間では３時間くらい寝てた。 おかげで、今日、背骨が痛くて痛くて。 朝、会社に着いて、ゆっくりとストレッチ。 痛くて何がどうなっているのか解らなかったが、 解った。背筋右側にあった、シャフト、半分溶けていた。 要するに、背…

今日は４時半起き。 ４時は無理だったが、せっせとストレッチ。 昨日朝４時から掃除したおかげで、横になれる場所ができた。 フローリングにあを向けになり、扇風機だ。 何年ぶりだろう、堅い床にあを向けになるのは。 一言で言うと、体ねじれまくり。 いつ…

本日１００，４K 朝４時から起きて、掃除して、もうヘロヘロです。 結局４時から７時まで、３時間みっちり部屋掃除。 明日はお休み、起きたらやってみよう。 今日は腰の痛みで起きたんだが、 腰の痛みを治すべく朝からストレッチ。 背骨の左側にも何かいる？…

いったいどうした？ 朝４時、腰痛で目覚める。 昨日発見した、背骨の横の５センチ違和感シャフト。 その一番下の、腰のあたりが痛くて、目覚めた。 もう寝られない。仕方ないから部屋の掃除始めた。 部屋かたづけて、掃除して、どこでも座ってストレッチ。 …

今日もせっせと朝から、ストレッチ。 昼過ぎに、時間を見つけてストレッチ。 背骨に違和感を感じる。 前後左右にクルクル回して確認。 背骨の右側に､何かいる？ 直径５センチくらいの棒が１本ある感じがする。 何なのこれ？ 背骨の違和感、これだったのか？ …

このダイエットブログ、暫く柔軟ブログになります。 だって、体が硬いと､何やっても不調だもん。 どうせだったら、体柔らかくして、全力でダイエットに挑戦したい。 だから、暫く柔軟ブログになります。 今日あたりから、ストレッチやってて、もろに筋が伸び…

今日もせっせと、ストレッチ。 昨日と同じ背中の骨が、ポキッて音がした。 伸びたんだ。てことは、毎日伸ばして、 伸びている状態をキープさせなきゃいけないわけだ。 結構時間が、かかるな。 今伸び始まり。 少しずつでも、伸びてくれれば早いんだけど。 体…

立ったままの前屈で、伸ばした指が地面に着きますように。 これが正解でした。 やっぱり調子悪かったんです。 先日、久々歩いて感じたんだが、あんまり良くなかった。 膝の痛みこそ出なかったが、本当は不安だらけだった。 今日は朝から徹底調査。 朝１時間…

今日は歩いた。１時間。体重１０１．２K。 暫く、休んでいたんで、調子よかった。 こってるところがない。 けっこう気持ち良く歩けました。 膝の痛みを回避しながら、歩かねばならぬ。 ストレッチの連続で、柔らかい体を作らねばいかん。 けっこうめんどくさ…